Ik ken de term ook niet. Volgens mij is het geen ingeburgerd bakjargon, dus het zal wel verschillen per recept, mocht je het überhaupt in een ander recept tegenkomen. Maar als je het uit een broodrecept hebt, moet het zijn omdat je optimale omstandigheden voor je gist nodig hebt. De optimale temperatuur voor het rijzen van gist is 35°C; daaronder gaat het rijzen te langzaam (maar het gebeurt nog steeds, zelfs bij 4°C in de koelkast!) en het is niet mogelijk bij 40°C en hoger, waar de gistgisting te gering wordt voor praktische doeleinden (en op een gegeven moment sterft de gist).
Dit is een mooie weergave van de hoeveelheid CO2 die door de gist wordt geproduceerd (en die goed correleert met gistgisting) bij verschillende temperaturen. Het verschil tussen de lage effectieve temperatuur (25°C), de optimale temperatuur (35°C) en de bovengrens van de effectieve temperatuur (40°C) is niet groot, dus vertrouw ik niet op mijn onvolmaakte zintuigen en gebruik ik altijd een thermometer als ik gistdeeg maak.
Maar je schrijft dat je een “vuistregel” wilt, dus waarschijnlijk heb je geen thermometer in je keuken (of wil je er geen last van hebben). In dat geval kunt u uw brood nog steeds goed laten rijzen. De letterlijke duim is een slechte keuze, omdat hij nogal ongevoelig is, maar de truc die onze oma’s gebruikten om de temperatuur van babyvoeding te meten, geldt nog steeds: gebruik je elleboog.
De huid van de elleboog is erg dun, en die zal heel goed het verschil merken tussen een vloeistof van 35°C (die ongeveer even warm aanvoelt als de elleboog, vergeet niet dat 37°C normaal is in het lichaam, niet op de huid daarbuiten) en een vloeistof van 40°C (die te warm aanvoelt). Als u uw vingers of de rug van uw hand zou gebruiken, zou u het verschil niet goed genoeg kunnen zien, en loopt u het risico dat u te ver doorschiet en de gist doodt. Er zijn misschien andere lichaamsdelen die het verschil kunnen voelen (ik denk de tong, als je die niet dagelijks met hete dranken verbrandt), maar hygiënisch gezien is de elleboog waarschijnlijk beter.